Pierde greutatea rapidă cu țelină


Dezintoxicare cu suc de țelină Popularitatea dietelor fad persistă, deoarece aceste diete promit pierderea în greutate imposibil de rapidă.

pierde greutatea rapidă cu țelină

Dieta cu apă și țelină poate fi o modalitate scăzută de calorii de a pierde ceva greutate; cu toate acestea, consumul de țelină și consumul de apă doar vă poate lăsa într-o stare nutritivă slăbită. Odată ce ai înțeles limitele acestei diete fad, află cum poți include în mod rezonabil atât țelina cât și apa în dieta ta.

Ce este telina folositoare

Dieta cu apă și țelină este o cantitate scăzută de calorii care te poate ajuta să slăbești. Hensrud explică faptul că încercarea de a pierde în greutate, concentrându-vă pe alimente cu calorii negative, vă inhibă capacitatea de a mânca o dietă echilibrată.

Deși apa potabilă este necesară sănătății tale, apa nu oferă organismului tău calorii, vitamine sau minerale.

Țelina poate fi consumată în întregime deoarece atât frunzele sale ca tulpini, cât și rădăcina sunt comestibile, având aromă picantă. Dieta cu telina este potrivita in special femeilor in timpul PMS, care este atunci cand sunt foarte umflate si pentru persoanele care sunt predispuse sa pastreze fluide, obtinerea mainile si picioarele umflate cu usurinta.

Prea putine calorii si grasimi Pe măsură ce slăbești, ai nevoie de cel puțin 1. A mânca 1. Pentru a mânca 1.

pierde greutatea rapidă cu țelină

Țelina are doar o cantitate de grăsime, deoarece 1 cană conține doar 0, 17 grame, iar de căni conțin 17 grame. Corpul tău are nevoie de grăsime pentru a procesa nutrienții și pentru a-ți oferi energie. Apa simplă nu conține calorii sau grăsimi.

pierde greutatea rapidă cu țelină

Lipsa nutrienților O porție de 1 cană de țelină are mai puțin de 1 gram de proteine, 1, 9 grame de zahăr natural și 1, 6 grame de fibre. În timp ce aveți nevoie între 22 și 34 de grame de fibre pe zi, dacă ați consumat suficiente calorii în țelină pentru a vă susține, puteți consuma de aproximativ trei până la patru ori mai multă fibră decât este necesar.

Sucul îmbunătățește digestia și contribuie la o mai bună absorbție a alimentelor. Datorită substanțelor conținute în țelină, despicarea grăsimilor, reacțiile proteice și interacțiunea elementelor chimice apar mai repede. Ca urmare a utilizării zilnice a sucului din această legumă: sângele este purificat; grăsimea este arsă; problemele de piele dispar. Pentru o pierdere rapidă în greutate, sucul de legume verde se bea împreună cu morcovul. De asemenea, este util să adăugați la băutură sucurile altor plante comestibile.

Țelina are, de asemenea, 40 de miligrame de calciu pe cană și 81 miligrame de sodiu. Dacă faceți dietă, este posibil să vă limitați sodiul la recomandarea American Heart Association de 1.

  1. Burtă grăsime arderea celui mai bun mod
  2. Dz pierdere în greutate zonă
  3. Prin urmare, este timpul să revenim la un regim sănătos și să furnizați antioxidanți, fibre, vitamine și minerale necesare corpului să fie în formă.
  4. Încercăm să mergem la sala de sport pe baza disponibilității forțelor, a oportunităților, a timpuluiședim pe diferite tipuri de diete, vizităm saune, masseuri etc.

Mâncarea de țelină toată ziua poate provoca consumul unui exces de sodiu. Țelina conține, de asemenea, 36 de micrograme de folat, 3, 1 miligrame de vitamina C și de unități internaționale UI de vitamina A pe cană.

pierde greutatea rapidă cu țelină

Dacă mâncați 20 de căni de țelină, ați consuma 9. Excesul de vitamina A poate fi un factor în osteoporoză, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. În timp ce apa este sănătoasă, oferă organismului tău puține vitamine sau minerale.

Strategii sănătoase de pierdere în greutate Evitați să utilizați numai țelină și apă în timpul dietei și, în schimb, planificați-vă să includeți leguma bogată în vitamine în planul dvs. Adăugați untul de arahide la bețișoarele de țelină crudă pentru o gustare, atât cu grăsimi sănătoase, cât și cu proteine; înmoaie bețișoare de țelină în iaurt grecesc amestecate cu ceapă și ierburi; și adăugați țelină în salate și supe.

Puteți suc de țelină crudă cu mere și spanac pentru o băutură sănătoasă.

pierde greutatea rapidă cu țelină

Apa vă poate ajuta eforturile de pierdere în greutate, deoarece apa potabilă se adaugă senzației de plinătate, ceea ce vă poate ajuta să controlați aportul pierde greutatea rapidă cu țelină calorii.

Dezintoxicare cu suc de țelină La fel ca dieta cu apă și țelină, sucul de țelină este mai mult decât de fapt.

pierde greutatea rapidă cu țelină

Potrivit susținătorilor de pierde greutatea rapidă cu țelină a sucului de țelină, trebuie să beți 16 uncii de suc de țelină pe stomacul gol prima dată dimineața, ceea ce se presupune că îmbunătățește absorbția și digestia. Mărturiile cu suc de țelină susțin că consumul de apă de țelină îmbunătățește energia, digestia, starea de spirit și concentrarea.

Varza cu telina Rețetele de mâncăruri cu alimente scăzute în calorii sunt de mare beneficiu în lupta împotriva kilogramelor în plus, de exemplu, una dintre cele mai populare este o salată de țelină pentru pierderea în greutate. Această legumă rădăcină este considerată ideală pentru persoanele care decid să se lipească de o dietă.

Însă nu există dovezi care să susțină aceste afirmații, potrivit dieteticianului Kristen Kirkpatrick înregistrat la Clinica Cleveland, iar consumul de suc de țelină sau orice alt tip de suc sau dietă nu va îmbunătăți sistemul natural de detoxifiere al corpului: ficatul și rinichii. Este în regulă să bei suc de țelină din când în când, dar nu este un remediu miraculos așa cum se pretinde.