Pierderea în greutate boxer


Secretul nu atât de secret pe care îl știe fiecare boxer despre pierderea în greutate Secretul nu atât de secret pe care îl știe fiecare boxer despre pierderea în greutate Probabil cel mai renumit boxer profesionist pentru a îngrășa și apoi a pierde din nou este cel al lui Tyson Fury. Tyson Fury a trebuit să piardă o uimitoare 9 pietre de lire sterline în 2 ani pentru a fi pregătit pentru lupta sa de revenire!

Boxer-ul, un caine vesel si loial

Deci, cum a făcut-o? Care este secretul pe care îl știe? Secretul este incredibil de simplu și vom ajunge la el, dar mai întâi trebuie să știți despre masa musculară slabă.

Categoriile de greutate la box au o gamă de greutate pe care o pot încadra într-o anumită categorie.

Bob Sapp vs. Mike Tyson

De exemplu, boxerii cu greutate medie sunt între 70 - 73 kg LB. Nu este suficient de bun pentru ca o greutate medie să cântărească la 70 kg. Dacă faceți asta, le lipsește cel puțin 3 kg de mușchi, 3 kg de care ar putea avea adversarul. Dacă adăugați grăsime corporală în amestec, diferențele musculare reale dintre doi oponenți ar putea fi foarte mari - aceasta este o comparație a masei corporale slabe. Nu numai că boxerii au adesea o scală de pierderea în greutate boxer limitată pentru a-și pierderea în greutate boxer categoria de greutate stabilită.

Foarte des, o tabără de antrenament va dura aproximativ 12 săptămâni, ceea ce înseamnă că pierderea în greutate trebuie să fie la fața locului.

pierderea în greutate boxer pierde greutatea ilegal

Intinde masa musculara Toată lumea poartă grăsime pe corp. Studii recente au sugerat că orice celule adipoase pe care le obțineți înainte de a avea 20 de ani vă sunt alături pentru tot restul vieții. Celulele adipoase sunt extrem de elastice, deci din fericire pentru cei dintre noi care au decis să aducă câteva celule adipoase pentru călătorie după vârsta pierderea în greutate boxer 20 de ani, ele pot fi pierderea în greutate boxer într-adevăr foarte mici până la punctul în care sunt practic celule fără grăsime în ele.

Aceasta este grăsimea care vă acoperă organele, folosită în funcții metabolice, etc Știința nu contează, ceea ce contează este că aceste numere sunt pragul cel mai mic posibil. Pentru un boxer, orice grăsime pe care o transportă depășește cantitatea minimă esențială este furarea greutății care ar putea fi înlocuită de mușchi care îi face mai eficienți în ring. Acesta este un motiv foarte important pentru care fizicul boxerului este atât de rupt.

Încearcă să încaseze cât mai mulți mușchi în categoria lor de greutate și să facă acest lucru trebuie să dispară ceva pierde greutatea urechii grăsime. Prin urmare, chiar nu contează ce îți spune cântarul de baie. Ceea ce vrei cu adevărat să fii îngrijorat este masa corporală slabă.

Nu trebuie să arăți ca un culturist, pierderea în greutate boxer adăugarea unor mușchi suplimentari îți va permite să cât timp să piardă greutatea de croazieră mai mult dacă dorești și să îți menții în continuare greutatea.

Mai mulți mușchi vă vor oferi un control mai bun asupra cantității de grăsime din corpul dumneavoastră. În general, puteți deshidrata în siguranță în jur de kg de apă înainte de a suferi pericole pentru sănătatea dumneavoastră. În general, boxerii vor scădea cu aproximativ kg peste limita de greutate necesară înainte de a deshidrata greutatea suplimentară înainte de cântărire. Odată ce cântărirea este terminată, ei se vor rehidrata din nou.

Alte aspecte pe scurt despre cainele din rasa Boxer

Așa că pierderea în greutate boxer de fapt peste greutatea de luptă necesară. De asemenea, această metodă nu prezintă nicio relevanță pentru pierderea grăsimii corporale. Nivelurile de hidratare sunt un factor important de luat în considerare la monitorizarea progresului. Un factor similar se aplică la cantitatea de alimente digerate pe care o puteți avea și în corpul dumneavoastră. Deci, este important să vă asigurați că vă cântăriți dimineața înainte de a mânca pentru a obține cel mai precis indiciu de progres.

În regulă - așa că înțelegeți că obiectivul dvs.

Mesaj de sistem vBulletin

Cum faci asta? Știința simplă din spatele pierderii în greutate Nu există niciun secret uimitor care stă în spatele slăbirii.

Atâta timp cât urmați această formulă pentru a crea un deficit caloric, veți pierde în greutate.

pierderea în greutate boxer reforma pierdere în greutate

Evident, lucrurile devin mai avansate decât pierderea în greutate boxer, dar acest lucru tinde să conteze mai mult pentru persoanele care participă la competiții estetice corporale sau pentru cei care doresc cu adevărat să-și regleze aspectul.

Cu toate acestea, pentru pierderea în greutate generală pentru elementele de bază sunt tot ceea ce contează. Cât durează să pierzi 1 kg de grăsime 1 kilogram 0, kg de grăsime este aproximativ egal cu de calorii. Aceasta înseamnă că, luând un deficit caloric de de calorii pe zi, în jur de 1 kilogram de grăsime poate fi ars pe săptămână.

Câine boxer care slăbește

Aceasta funcționează la 1,8 kg pe lună. În acest ritm, este posibil să pierdeți 5,4 kg sau chiar până la aproximativ 1 piatră 6,3 kg în 12 săptămâni.

În 6 luni puteți pierde 10,8 kg sau 1,7 piatră. În 12 luni puteți pierde 21,6 kg sau 3,4 pietre. Imaginați-vă diferența pe care ați putea să o faceți în ceea ce privește aspectul dvs. De ce nu doar prăbușiți dieta și pierdeți greutatea și mai repede? În timp ce, inițial, vei pierde rapid în greutate, corpul tău va începe să simtă în curând că nu primește o alimentație adecvată și va începe să se țină de greutate, apoi, de îndată ce vei începe să mănânci normal, greutatea ta va reveni înapoi pe un nivel mai mare decât era înainte.

Este foarte important să pierzi în greutate într-un ritm sigur și constant, mai degrabă decât să te înfometezi, asta dacă vrei să-ți păstrezi progresul. Calculul caloriilor dvs. Primul lucru pe care trebuie să-l știți este câte calorii consumă corpul dumneavoastră pentru pierderea în greutate boxer generală de zi cu zi. Aceasta se împarte în două categorii: Rata metabolică bazală câte calorii folosește corpul dvs.

Care este cel mai bun dieta pentru boxer

Raportul de activitate fizică de exemplu, stați în jur sau sunteți în picioare toată ziua Cele două categorii sunt apoi utilizate pentru calcularea cheltuielilor dvs. Calculator de calorii Deoarece calculul manual al caloriilor dvs. Pur și simplu introduceți detaliile pentru a obține rezultatele. Un studiu interesant despre mesele de birou și arderea caloriilor Ceva interesant pentru tine de remarcat este un studiu care a fost efectuat pe oameni care stau la biroul lor toată ziua în timpul muncii.

Plan de dietă ca boxer

Nivelul lor de ardere a caloriilor a scăzut la aproximativ 1 calorie pe oră! Dacă stați la birou toată ziua la serviciu și apoi mergeți acasă și petreceți restul serii așezat în fața televizorului, imaginați-vă efectul pe care acesta îl va avea asupra metabolismului și greutății! Calculul obiectivului dvs. Acest lucru poate fi mai mare sau mai mic în funcție de nivelurile inițiale de grăsime corporală, obiectivele personale și cerințele de energie. Ne propunem un deficit de de calorii pe zi, dar din punct de vedere practic ajungem cât mai aproape de această cifră.

Informatii experte, atent selectionate de medici veterinari pentru o buna si corecta informare.

Este important să ne amintim că, indiferent de abordarea pe care o adopți, obiectivul tău caloric este o estimare, nu un număr exact. Chiar dacă urmați toate sfaturile la scrisoare, este totuși o estimare și poate fi necesară o modificare. Calorii suplimentare arse prin efort Deci, acum știi câte calorii sunt arse de corpul tău doar pentru a funcționa pur și simplu. Ne propunem să preluăm aproximativ un deficit de de calorii pe zi pe săptămână sau să ardem de calorii suplimentare pe zi, astfel încât orice exercițiu făcut va contribui la această cifră.

De ce să fac mișcare deloc, nu este mai ușor să-mi schimb dieta pur și simplu.

pierderea în greutate boxer cum să pierdeți grăsimea de burtă inferioară a corpului

Răspunsul simplu este că da, veți obține rezultate doar prin dietă, dar beneficiile pe care le veți obține vor fi mult mai mici. Beneficiile pe care le veți obține din exercițiile fizice vor contribui în mare măsură la rezultatele dvs.

  • Mâncăruri ieftine de scădere în greutate
  • Câine boxer care slăbește Buna ziua Iată că câinele meu de 10 ani slăbește foarte mult pentru timpul în care mănâncă bine.
  • Pierderea în greutate connecticut
  • Boxer câine cancer
  • Pierde o greutate de greutate 40
  • Tratament Din păcate, cancerul la câinii Boxer este problema 1 de sănătate a acestei rase.