Dieta vegetariana de slabit 10 kg


Meniu de 14 zile cu castraveti ca sa scapi de kg Castravetii sunt legume la indemana, destul de ieftine chiar pe care ii adaugam ca simpla Esti in cautarea unei diete de slabire rapida?

Te pregatesti pentru vacanta? Ai un eveniment la care vrei sa arati cat mai bine? Oricare ar fi motivul, este important sa alegi o dieta de slabire care sa ti se potriveasca si sa nu iti afecteze starea de sanatate.

Smoothie cu ciocolată și avocado

Iti propunem mai jos o dieta de slabire rapida care promite pierderea a 5 kilograme intr-o saptamana. Ea a fost inventata cu multi ani in urma de dieta vegetariana de slabit 10 kg General Motors Inc. Dieta a fost adaptata de-a lungul timpului de diversi medici nutritionisti. Noi iti propunem mai jos varianta vegetariana a dietei General Motors, adaptata de medicii nutritionisti indieni. Ai grija, dietele care promit slabiri rapide nu trebuie tinute mai mult de o saptamana, deoarece presupun un meniu zilnic care nu include alimente din toate grupele alimentare, lucru care poate duce la slabirea organismului si la diverse carente nutritionale.

Ce promite dieta vegetariana indiana? Meniu dieta vegetariana indiana de 7 zile: Ziua 1 - Ziua fructelor Prima zi a dietei este cea mai importanta din toata dieta, deoarece reduci brusc numarul de calorii si corpul primeste startul ca trebuie sa slabeasca.

dieta vegetariana de slabit 10 kg

In prima zi a dietei trebuie sa consumi doar fructe, mai putin banane si fructe uscate. De asemenea, strugurii trebuie consumati in cantitati mai mici. Pe tot parcursul zilei trebuie sa bei pahare de apa. In aceasta zi poti sa mananci cate fructe vrei. Cand ti se face foame, consuma fructe. Cele mai recomandate fructe sunt afinele, capsunile, zmeura, ciresele, visinele, coacazele, merele, pepenele rosu sau galben, piersicile, caisele, nectarinele, fructele de mango, rodiile, perele, portocalele, kiwi, mandarinele, grepfruitul, prunele, smochinele crude, papaya, ananasul exclus cel la conserva.

Ziua 2 - Ziua legumelor Daca in prima zi ai consumat numai fructe, a venit randul legumelor.

ANTES E DEPOIS 1 MES VEGANA - Bruna Harmel

Acestea pot fi consumate in orice cantitati pe toata perioada zilei. Le poti consuma atat gatite, fara ulei, cat si crude sau sub forma de supe, fara ou sau ulei. Alimente recomandate: fasole verde fiarta, morcovi, salata verde, rucola, broccoli, castraveti, spanac, loboda, dovlecei, stevie, varza, varza fiarta, rosii, ardei gras, ceapa verde sau uscata, conopida, usturoi, sparanghel fiert, telina, dieta vegetariana de slabit 10 kg.

Cartofii fierti nu sunt permisi.

Navigare în articol

La salate poti adauga lamaie. Nu uita sa bei pahare de apa. Ziua 3 - Legume si fructe In ziua a treia a dietei poti consuma atat fructe, cat si legume toata ziua. Nu ai voie cartofi deloc si nici banane.

dieta vegetariana de slabit 10 kg

De exemplu, dimineata poti consuma fructe, la pranz salata si legume fierte, intre mese fructe, iar seara legume fierte si salata de verdeturi cu lamaie. Poti combina mesele cum ti se pare ca este mai bine pentru tine.

dieta vegetariana de slabit 10 kg

Ai grija sa bei multa apa, la fel ca in zilele precedente. Ziua 4 - Ziua bananelor si a laptelui Pentru ziua a patra, meniul se schimba considerabil, ceea ce este foarte bine.

dieta vegetariana de slabit 10 kg

Dimineata consumi o banana si un pahar de lapte, la pranz si la cina la fel. Pe parcursul zilei mai poti consuma cand ti se face foame supa de legume, fara cartofi si fara ulei, in orice cantitate. In cazul in care ai intoleranta la lactoza sau laptele pur si simplu te baloneaza, incearca sa il inlocuiesti cu lapte de soia fara arome. Ziua 5 - Ziua proteinelor din orez si naut Pentru ziua a 5-a, ai scapat complet de fructe si incerci ceva nou: nautul sau lintea fiarta si orezul integral.

Consuma in slabeste 15 kg intr- o saptamana zi un castronel de orez integral fiert cu linguri de naut sau linte fiarta.

  • Cum slabesti 5 kilograme in 7 zile cu dieta indiana vegetariana
  • Cum să pierdeți cercetarea în greutate
  • Minus 10 kg in 7 zile!
  • 11 cele mai Rapide Diete de Slăbit. Minus 10 kg in 7 zile!
  • Să aveți un an plin de bucurii și realizări!
  • 20 retete dieta vegetariana de slabit - retete culinare

Pe parcursul acestei zile mai poti consuma doar rosii. Nautul, lintea si orezul iti asigura necesarul de proteine, iar rosiile, fibrele de care ai nevoie pentru o digestie buna. Este important sa cresti consumul de apa si sa bei pahare toata ziua.

Ligia Pop Acest articol este scris de Toma Lucian, un tanar care a slabit de la kg pana la 76 kg cu ajutorul alimentatiei raw vegane. Povestea mea e cat se poate de simpla: in am inceput sa lucrez de noapte la o firma de taximetrie, apoi am avut propria mea masina. In descurs de 5 ani, stilul de viata a fost mai mult decat sinucigas. Am bagat in mine toate otravurile posibile, asa zisele energizante. Probabil exercitul fizic in intervalul unui an era de max 5km, din garaj in pat si din masina in restaurant.

Daca ti se face foame foarte rau, mareste cantitatea de orez integral cu linte sau naut. De exemplu, poti consuma la micul dejun, la pranz si la cina cate un castronel cu orez integral cu naut sau linte fiarta.

dieta vegetariana de slabit 10 kg

Peste linte sau naut, pentru un gust mai bun, poti pune suc de lamaie. De asemenea, cand le fierbi adauga putina sare si putin ghimbir. Ziua 6 - Ziua orezului integral si a legumelor Mai ai putin si termini dieta! Pentru ziua a 6-a poti consuma un castronel de orez fiert integral la pranz cu linguri de naut fiert sau linguri de linte rosie fiarta, iar in restul zilei poti manca doar legume si tot felul de salate, cate vrei.

Cartofii si rosiile nu sunt permise.

dieta vegetariana de slabit 10 kg

Apa trebuie sa bei la fel, pahare pe tot parcursul zilei. Ziua 7: Ziua sucurilor de fructe Pentru micul dejun este recomandat sa consumi un castronel de orez integral fiert impreuna cu morcovi, fierti si ei, si o felie de branza tofu. La celelalte mese poti consuma doar legume si verdeturi, in ce cantitati vrei, mai putin cartofi.

  • Cum am slăbit 4 kg în 10 zile + 8 rețete vegan - Stay Fresh
  • Pierderea în greutate cu barre
  • Халохот поднимался вверх с пистолетом в руке, прижимаясь вплотную к стене на тот случай, если Беккер попытается напасть на него сверху.
  • Toma Lucian: am slabit de la kg la 76kg cu hrana raw vegana – Ligia Pop
  • Но он очень толстый.
  • Cristina Corpaci, ziarist: ”De la la 65 la 47 de kg. Dieta vegană mi-a schimbat viața” - medicalm.ro

Intre mese sunt permise sucurile naturale de fructe. De asemenea, nu uita sa bei apa. Reguli importante ale dietei: 1. In primele 6 zile nu sunt permise sucuri de fructe, doar in ziua a 7-a.

dieta de slabit 10 kg | dieta, peso, perdita di peso

Cafeaua, ceaiul si alcoolul nu sunt permise. Nu uita sa faci miscare in fiecare zi.

Monica Tănase Reading Time: 4 minutes În urmă cu doi ani, zice Cristina, viața ei s-a schimbat radical, iar motorul care a produs modificarea a fost dieta vegană și decizia ei de a nu renunța la nou stil de viață. Scrie știri și articole de breaking-news, fie că subiectele vin din politic, economie, social sau sănătate. În urmă cu doi ani, zice Cristina, viața ei s-a schimbat radical, iar motorul care a produs modificarea a fost dieta vegană și decizia ei de a nu renunța la nou stil de viață. Ce anume a produs schimbarea, cum a gestionat-o și cum a se simte doi ani mai târziu aflăm în câteva minute de lectură. Propoziția dieta vegană mi-a schimbat viața, spusă responsabil, este foarte puternică.

Dupa incheierea curei de slabire, nu reveni la vechile obiceiuri alimentare. Respecta orarul meselor, 3 mese principale si gustari, evita mezelurile, alimentele cu multe grasimi, produsele din faina alba si dulciurile.