Pierdere în greutate și gută, Modalități de reducere a acidului uric pentru a trata guta


pierdere în greutate și gută

Cercetările demonstrează că consumul de multe grăsimi saturate poate inhiba capacitatea organismului de a procesa acidul uric. Prin urmare, ar trebui să evitați alimentele prăjite și alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi laptele integral. În schimb, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi fructele și legumele, leguminoasele și cerealele integrale, vă vor ajuta să gestionați mai bine guta.

Care sunt cauzele gutei

Evitați siropul de porumb bogat în fructoză HFCS. Fructoza va crește acidul uric. Prin urmare, ar trebui să evitați băuturile care conțin pierdere în greutate și gută cu sirop de porumb bogat în fructoză, precum și deserturile și produsele care le conțin.

  1. Guta: Factori de risc, complicatii, diagnostic | Bioclinica
  2. Guta și pierderea în greutate - Experimente privind lupta cu guta
  3. Ubqari sfaturi pentru pierderea în greutate

De asemenea, citiți cu atenție ambalajul produsului deoarece HFCS poate fi găsit în multe alimente diferite, chiar și în alimentele care nu au un gust la fel de dulce ca pâinea sau gustările. Persoanele supraponderale sau obeze prezintă un risc mai mare de gută.

Pierderea în greutate poate ajuta la controlul gutei și la facilitarea tratamentului.

pierdere în greutate și gută

Discutați cu medicul dumneavoastră despre crearea unui plan sănătos de slăbire prin limitarea alimentelor bogate în purină. Stresul în exces poate agrava erupțiile de gută, deci este important să luați măsuri pentru a vă controla stresul.

Exercițiile fizice și alimentația sănătoasă pot fi de mare ajutor.

Facilitati de tratament

Pe lângă menținerea sănătății corpului, asigurați-vă sănătatea mintală prin aplicarea următoarelor metode: Fă-ți timp cât mai mult posibil pentru tine. A fi într-o stare stresată te poate face să suferi mai mult de gută. Meditați, practicați yoga sau luați ceva timp afară. Începeți să faceți o activitate în mod regulat pentru a vă ajuta să vă simțiți în largul dvs.

pierdere în greutate și gută

Fă-ți destul timp să dormi noaptea. Încercați să vă obișnuiți să dormiți ore în fiecare noapte. Reduceți consumul de băuturi alcoolice, în special de bere.

pierdere în greutate și gută

Se consideră că berea crește acidul uric. Pentru a combate guta, trebuie să vă abțineți absolut de la consumul de bere.

pierdere în greutate și gută

Cu toate acestea, alcoolul nu va crește acidul uric dacă este consumat în cantități mici. Ar trebui să beți doar două porții pe zi, fiecare conținând ml alcool, nu vă va crește riscul de gută.

Bea multă apă. Apa ajută la eliminarea acidului uric din organism, contribuind astfel la reducerea formării de acid uric în articulații.

Care sunt factorii de risc în apariția gutei

În fiecare zi, ar trebui să beți pierdere în greutate și gută multă apă decât de obicei, cel puțin căni, fiecare cană de ml. Evaluează vitaminele și calmantele pe care le folosești. Persoanele care iau prea multe vitamine care conțin niacină, precum și unele medicamente fără prescripție medicală prezintă, de asemenea, un risc crescut de gută.

  • Ce alimente ar trebui evitate Cum poate fi prevenită guta Care sunt cauzele gutei Guta poate avea următoarele cauze: Hiperuricemie — principala cauză a gutei.
  • Cum să reduceți acidul uric pentru a trata guta: 14 pași (cu fotografii) - Sfaturi -

Dacă trebuie să luați multe vitamine și medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele medicamentelor asupra gutei. Următoarele suplimente alimentare și medicamente vă pot crește riscul de apariție a gutei: Niacina.