Rezultatele pierderii în greutate cu optavia


Ar trebui cineva să nu încerce Optavia? Dietele care promit scăderea rapidă în greutate par întotdeauna să facă o stropire, iar dieta Optavia nu face excepție. Dar doar pentru că o dietă este populară nu înseamnă că funcționează de fapt. Și în unele cazuri, o dietă zgomotoasă îți poate face mai mult rău decât bine. Dieta Optavia provoacă scăderea în greutate prin creșterea proteinelor și a fibrelor în timp ce se taie carbohidrații.

Deci, ce este dieta Optavia?

rezultatele pierderii în greutate cu optavia

Dieta Optavia este un program de scădere în greutate, conceput de creatorii regimului Medifast, un plan de înlocuire rezultatele pierderii în greutate cu optavia mâncării, care oferă alimente cu conținut scăzut de grăsimi, calorii și scăzute în glicemie.

Așadar, dieta cu siguranță slăbește caloriile pentru a obține rezultatele dorite.

Revizuirea planului de pierdere în greutate OPTAVIA Optimal 5 & 1

Planul încurajează, de asemenea, toată lumea să facă eforturi fizice timp de 30 de minute pe zi pentru a accelera procesul de pierdere în greutate.

Vă întrebați cum să vă calculați caloriile pentru pierderea în greutate?

Descărcați aplicația MyPlate pentru a face treaba și pentru a vă ajuta să vă urmăriți aportul, astfel încât să puteți rămâne concentrat și să vă atingeți obiectivele! Funcționează pentru pierderea în greutate? Deoarece alimentele pe care le consumi sunt controlate în porții și sărace în calorii, este probabil să pierzi în greutate în urma acestui plan, pur și simplu din deficitul de calorii.

Deci, spune el, dacă această dietă vă poate ajuta să scăpați rezultatele pierderii în greutate cu optavia greutate, atunci mergeți pentru asta.

CARE ESTE DIETA OPTAVIA ȘI VĂ POATE AJUTA SĂ SLĂBEȘTI? - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Doar nu vă așteptați să funcționeze pentru totdeauna, pentru că nu este sustenabil. Citiți mai departe din șase motive, dieta scade.

rezultatele pierderii în greutate cu optavia

Dieta Optavia include o mulțime de pudră proteică și alte produse de înlocuire a mesei pe care trebuie să le cumpărați. Unele părți din Optavia încurajează obiceiurile alimentare pozitive, cum ar fi prepararea mesei cu alimente întregi.

În general, există multe mai multe dezavantaje decât beneficii: 1. Este prea restrictiv.

CARE ESTE DIETA OPTAVIA ȘI VĂ POATE AJUTA SĂ SLĂBEȘTI? - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE -

Această mentalitate de restricție poate duce ulterior și la poftă și binging, motiv pentru care este puțin probabil ca pierderea în greutate să fie durabilă pe termen lung. În plus, planul promovează consumul ridicat de suplimente alimentare, care nu sunt reglementate de FDA, ceea ce înseamnă că nu există nicio garanție că acestea sunt sigure sau eficiente.

rezultatele pierderii în greutate cu optavia

Nu se bazează în știință. Cu alte cuvinte, nu există nicio cercetare care să susțină faptul că acest pierde anorexia de grăsime de burtă de plan vă va ajuta să pierdeți în greutate într-un mod sănătos și să îl mențineți departe.

Este scump. Nu este flexibil.

Pierderea în greutate Octavia Spencer

Acest tip de rigiditate face dificil să respectați planul fără a vă schimba dramatic viața socială. Reduce caloriile prea mici. Bacsis Femeile nu ar trebui să mănânce mai puțin de 1.

rezultatele pierderii în greutate cu optavia

Scăderea sub aceste numere vă poate pune în pericol deficiențele nutriționale și vă poate încetini metabolismul. Pe scurt, aceasta nu este cea mai sănătoasă dietă de acolo și ar fi bine să optați pentru dieta mediteraneană sau dieta nordică, ambele concentrându-se pe alimente întregi și nu pe restricții calorice sau mese procesate.

Ce este dieta Optavia și funcționează pentru pierderea în greutate? - Sănătate

Anumiți oameni nu ar trebui să încerce această dietă din motive de sănătate. Același lucru este valabil și pentru femeile care sunt însărcinate sau care au avut doar un copil. Întotdeauna consultați un medic înainte de a începe orice nou plan de dietă pentru a vă asigura că este sigur și opțiunea potrivită pentru dumneavoastră.