Institutul de pierdere în greutate din az recenzii


Linia de fund Deși pierderea în greutate neplanificată este un efect secundar potențial al obținerii prea puțin zinc în dieta ta, corpul tău necesită mult zinc în fiecare zi pentru a funcționa corect.

institutul de pierdere în greutate din az recenzii

În plus, dacă sunteți supraponderal sau obez și căutați să pierdeți în greutate, creșterea aportului de zinc din dietă vă poate îmbunătăți șansele de a pierde în greutate. Bazele zincului Zincul este un mineral esențial necesar funcției imune corespunzătoare, construirii proteinelor, vindecării rănilor și menținerea unui simț adecvat al gustului și mirosului.

Vitamina C în doză mare și pierderea în greutate

Abundent într-o varietate de alimente, zincul este prezent în carne, fructe de mare, carne de pasăre de culoare închisă, alimente lactate, leguminoase, nuci și cereale de mic dejun îmbogățite cu zinc. Alocația dietetică recomandată pentru zinc este de 11 miligrame pe zi pentru bărbați și femei gravide, de 12 miligrame pe zi pentru femeile care alăptează și de 8 miligrame pe zi pentru alte femei adulte.

institutul de pierdere în greutate din az recenzii

Prin urmare, creșterea zincului alimentar poate aduce beneficii persoanelor supraponderale și obeze. Preocupări lampa eco subțire toxicitatea zincului În timp ce puteți consuma mult zinc prin dieta dvs.

Muzica Terapeutică - Pierderea in greutate - Frecvența 295.8 Hz asociată cu celulele grase

Cu toate acestea, aveți grijă când luați suplimente alimentare care conțin zinc. Ingerarea unui exces de zinc din suplimente poate provoca crampe abdominale, diaree, dureri de cap, greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, funcție imună redusă și interferență cu absorbția altor substanțe nutritive.

Conform Institutului Național de Sănătate, nivelul maxim tolerabil sau aportul zilnic maxim sigur de zinc este de 40 de miligrame pe zi pentru adulți.

institutul de pierdere în greutate din az recenzii

Linia de fund În timp ce consuma mult zinc în dieta ta poate ajuta la îmbunătățirea pierderii în institutul de pierdere în greutate din az recenzii dacă ești supraponderal sau obez, aportul total zilnic de calorii și cheltuielile determină dacă vei pierde sau nu în greutate. Pentru a pierde în greutate în condiții de siguranță și eficiență, reduceți aportul actual de calorii cu până la 1.

institutul de pierdere în greutate din az recenzii